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朝！って感じの朝ですー

雨だし、今日は、和歌山県高野町まで図書館です。

皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？

図書館と言えば、バヌアツから
友達が来てるので、

一緒に、骨盤リズムに行こうって、
話してました。

今、バヌアツでは、EMSグローブが、
流行っているみたいです。

面白いものですね。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
前から骨盤リズム
やってます。

始めて１?３日辺りは、腕
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ダイエットＥＸに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

EMSグローブが気になっているのですけどね。

乳酸菌　生サプリも実は買おうと思ってますｗ