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オハヨー

いやー2時に仕事終わった
んやけど今日もつかれたねー。

マジで大変なんだけど。

ブレンディコーヒーオリゴ糖入りカフェオレマイルドテイストでも飲んで
寝よかな。

いやまてよ。やさしく洗うサッパリ君 1000gにするか？
最近、健康を気にしてるからな。

マジで、頑張っていこか。

とっぴんぱらりのぷう
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビガールです。

ボクも父も、
今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は９kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！

ただ、うで
が少し痛いです。

あとはプロポリス　生サプリも
試してみようとおもってるよん。

じゃあ。